La realidad NO EXISTE!

Cada uno de nosotros es el creador de su propia realidad teniendo en cuenta que esto implica todo lo que somos y todo lo que nos rodea.
Nuestros padres, nuestra familia, nuestros hijos, nuestros amigos todo es producto de nuestra creación.
Por lo tanto somos responsables de lograr que esta creación sea positiva y que nos beneficie para obtener nuestros objetivos y a su vez generar una buena calidad de vida para nosotros y los que nos rodean.
Vos sos el único responsable de tu propia REALIDAD.
No esperes el cambio de los demás, hacelo vos.

..
INEPA

Los ciclos de la vida

Los momentos importantes de la vida de los seres humanos están relacionados generalmente con las etapas del ser como ser biológico, por lo tanto abarcan: la concepción y embarazo, nacimiento, primera infancia, adolescencia, pareja/s, unión con la pareja, nacimiento de los hijo/s, crecimiento de estos, partida del hogar o nido vacío, nacimiento de nietos, envejecimiento y trascendencia o muerte.
Cada uno de estos ciclos, que son de hecho habituales, se dan en casi todos los seres humanos no en forma obligatoria, como ser el de tener pareja, hijos o nietos.
Muchas de estas etapas se desarrollan con estrés o conflictivamente. Aquí es donde la psicología y la psicoterapia pueden intervenir para acompañar y lograr el transito exitoso en y dentro de estos ciclos vitales.
INEPA

Psicoterapia online

Psicoterapia online
Es un instrumento de comunicación que existe desde hace varios años pero que recobra su significado esencial en estos momentos.
La pandemia nos obliga a relacionarnos con distancia y preferentemente en forma no presencial.
Para sorpresa de muchos, e incluso de nosotros mismos, hemos descubierto que el formato online nos permite acercarnos a la intimidad de los seres humanos e incluso penetrar, conocer más profundamente sus hogares y sus formas cotidianas de vida.
Seguramente en el futuro, la psicoterapia online no va a reemplazar a la psicoterapia presencial pero indudablemente va a ser una herramienta tan potente como aquella para poder ser utilizada de manera efectiva en determinadas ocasiones.
INEPA

Nuevo Sorteo en Instagram

TENEMOS SORTEO!!!
Para participar
..
1.- etiqueta a 3 amigos
..
2.- seguí la cuenta de @inepa.instituto
..
3.- ingresa los últimos 3 dígitos de tu DNI
..
Tenes que ser mayor de edad
..
Estar dentro del territorio Argentino
..
Para duplicar tus chances podes compartir la publicación en tu historia’
..
Duración: hasta el 12/10
..
Te deseamos mucha suerte!!!

¿Qué es la decodificación bioemocional?

Es una terapia que lleva a comprender el significado de los síntomas que padece el consultante, ya sean estos biológicos, psicológicos, o sociales. Entendiendo por síntoma lo que François Dolto define como, “todo síntoma es un recuerdo doloroso no sanado”.
Este proceso comienza en la vida presente buscando en ella dichos recuerdos y logrando liberar su expresión emocional. Luego se analiza la vida intrauterina ya que allí también hay un ancla de estos recuerdos y posteriormente el transgeneracional para buscar todas las relaciones existentes en la historia de nuestro clan, la conozcamos o no.
Pero el verdadero objetivo de la bioexistencia conciente no se detiene aquí, esta es solo un paso. En realidad, busca lograr la expansión de la conciencia y la comprensión profunda de la multidimensionalidad de la experiencia como ser humano.
Lic. Elsa Alvarez
Psicóloga/consultora en decodificación bioemocional
#decodificacionemocional #consultoraendecodificacionbioemocional #bioexistenciaconciente #transgeneracional

Quiero tener una pareja

Algunos motivos por los cuales nos consultan:
Quiero tener una pareja
¿Te encontraste diciendo esto en algún momento?. Cuentas veces dijimos quiero estar en pareja y se nos da todo lo contrario. Pensamos que es mala suerte, que no somos para eso, estoy destinada/o a estar sola/o, elijo mal, siempre termino lastimada/o, en algún momento te van a engañar y por lo tanto terminamos pensando ¨todos los hombres/mujeres son iguales¨, conclusión no buscamos mas porque creemos que es mejor estar sola/o. Desde ya que estar solos es una opción, solo que tiene que ser una
decisión consciente para luego no reprocharnos en el futuro.
Si bien muchos factores influyen en esta situación hay algo característico que pasa y es que muchos no sabemos lo que queremos y también tenemos dificultades en conseguirlo. En principio, hay que dilucidar si realmente queremos estar en pareja porque muchas veces lo deseamos solo por presión social o familiar. Y si realmente estamos decididos estaría bueno ser conscientes de que características te gustaría que tenga esa persona para poder ir visualizando nuestro objetivo y desde ya trabajar
internamente nuestros impedimentos para lograrlo.
Para empezar, te desafío a que hagas una lista de 5 características que la persona que te gustaría debería tener si o si y 5 características que podría no tener. Contame a que conclusiones arribaste.
Lic. Ofelia Salgueiro

LAS FAMILIAS EN CUARENTENA. ¿CADA VEZ MAS CONFLICTOS?

La pandemia nos regala tiempo para estar juntos. Todo el tiempo juntos, con nuestros hijos, con los padres y entre las parejas…. Es bueno o malo?
Sobredosis de padres para los hijos, de hijos para los padres, entre las parejas. Y los conflictos surgen, las discusiones se repiten, la falta de individualidad aparece. ¿Quién dijo que sería fácil?
El colegio entra a casa porque los chicos no pueden salir. Amigos, clubes, gimnasios, todo entra a casa. El trabajo, el cansancio y las diferentes necesidades de cada individuo de la familia según su edad entra y pide su lugar.
Todos tenemos los umbrales más bajos de tolerancia. La pandemia nos atraviesa a todos, absolutamente a todos.
Es necesario pautar, negociar y renegociar con los otros y con nosotros mismos.
El permitirnos estar aislados un rato, respetar una puerta cerrada. El no pautar lo que se debe como una ley innegociable. Permitirnos repactar según nuestras necesidades y la de los demás.
Darnos el permiso de poder comer de vez en cuando separados, como también no querer compartir un momento juntos.
Se puede querer comer algo distinto y hacerme cargo si así lo decidiera. Pautar nuevas reglas de convivencia y pedir colaboración a todos los miembros de la familia, acorde a las edades de todos.
Reinventarnos como familia, entendiendo que estamos en una situación distinta, que genera angustia, cansancio, stress y ansiedad. El estar encerrados todos juntos no nos hace dejar de ser uno.
Los conflictos Intrafamiliares en estos tiempos solo se pueden llevar adelante y mejorarlos, con flexibilidad, escuchando las necesidades de todos y respetarlas, replantearse nuevas normas de convivencia y entendiendo que cada uno de nosotros sentimos lo mismo…. Ganas de volver a ser Libres!

Lic. Mariela Goldszmidt

El sexo después de los 60 años

Algunos motivos por los cuales nos consultan:
El sexo después de los 60 años
Alguna vez pensaste como seria tu sexualidad después de los 60 años?
Muchos piensan que gente de 60, 70, 80 años ya no tiene sexo. ¿Es real que nuestro cuerpo se
va apagando? ¿No voy a tener más deseo sexual? ¿No voy a tener erección? Existen muchos
mitos respecto de este tema y es muy importante informarse y derribar creencias erróneas.
Como siempre digo, la sexualidad es un sistema de creencias y tu futuro sexual dependerá de
cómo hayas construido tu sexualidad. Si bien es una realidad que a medida que va pasando el
tiempo nos vamos lentificando, no es verdad que nos vamos apagando. Tampoco podemos
pretender responder sexualmente como cuando teníamos 25 años, si no aceptamos el
transcurso del tiempo nos frustraremos esperando y exigiéndonos que ocurra algo que no
ocurre. Nunca es tarde para darnos el permiso de poder disfrutar de la sexualidad. Podemos
encontrar formas de adaptarnos a las limitaciones físicas que pueden surgir. Usar la
creatividad, ser positivos, jugar, reírnos, pueden ser un buen camino. “ El tiempo puede
arrugar nuestra piel pero no nuestra alma.”
Lic Ofelia Salgueiro

Ataque de pánico

Algunos motivos por los cuales nos consultan:
Ataque de Pánico:
Cada vez mas personas desarrollan en algún momento de su vida una crisis de ansiedad.
Este momento de estrés y de incertidumbre que vivimos es propicio para que estos síntomas de ansiedad se desarrollen.
¿Como darme cuenta que estoy sufriendo ataques de pánico?
Algunos de los síntomas mas comunes son: palpitaciones, sensación de ahogo, falta de aire o dificultades para respirar, opresión en el pecho, miedo a morir, miedo a volverse loco, despersonalizacion (sentirse
separado de uno mismo), miedo a perder el control, entre otros.
Generalmente las personas que sufren de ataques de pánico después sienten mucho miedo y ansiedad de volver a tener un nuevo episodio. Lo cual, se sienten limitados en su vida dejando de asistir a sus diferentes actividades por temor a volver a experimentar esas horribles sensaciones.
¿Como es el trabajo terapéutico?
Los ataques de pánico son la forma en la que muchas personas responden a situaciones de estrés.
Los estímulos que los provocan pueden ser variados, pueden ser situaciones externas de la vida cotidiana como también pensamientos o imágenes.
Algunas veces, dependiendo del nivel de ansiedad y limitación, la persona puede requerir de tratamiento farmacológico en conjunto con la psicoterapia.
Pero lo realmente importante es el tratamiento terapéutico, trabajar las emociones que provocan o desencadenan estas sensaciones de ansiedad.
Enseñarle a nuestros pacientes técnicas de respiración y relajación ayuda mucho. Los ejercicios de imagineria o las visualizaciones permiten que los pacientes enfrenten imaginariamente las escenas temidas para reducir el efecto que produce estrés y por ende ansiedad.
Son sensaciones muy feas pero con tratamientos de terapia efectivos pueden remitirse totalmente.
Lic. Florencia Torzillo Alvarez