Del temor a la acción

Del  Temor a la Acción
Me siento paralizado”, “ No se que hacer”, “Siento que no puedo”, “Pienso, pienso y no puedo destrabarme”, “Necesito más seguridad”, “Nada me es Fácil”, “No lo puedo hacer”, “Es terrible lo que me está pasando”

El  creador del Análisis Transaccional  Eric Berne  investigo sobre las emociones de las personas y diferencio  las emociones en dos grupos las  Auténticas  y las Sustitutivas.  

Las Emociones Autenticas son aquella que vienen con nuestro bagaje biológico, de la especie son reactivas a estímulos  concretos reales y conectan una coherencia entre ellos. 
Las Emociones sustitutivas son  un conjunto mayor  que tienen su origen  en la formación cultural  y son particularmente aprendidas en nuestro sistema familiar. Responden con una intensidad incoherente al estímulo o contexto. 

Según  los criterios de las investigaciones las personas están en continuo  funcionamiento con emociones sustitutivas: falsa rabia, celos, envidia , Falso miedo , Fobias , ansiedad, resentimiento, culpa etc.  

Las emociones sustitutivas presentan un efecto nocivo para el desarrollo de la personalidad,  son invasivas  y anulan el foco real de la conciencia, provocando  en el tiempo una extensión de un estado de ánimo que debilita  y aumenta los niveles de inseguridad del ser.

Lic. Ariel Ghirelli

MN29848

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Ser Padres de nuestros Padres

Ser padres es contener, dar sostén, acompañar en el crecimiento, ser garantes de nuestros hijos. Educar, criar, crear, garantizar lo primordial en la especie más indefensa del reino animal, el ser humano. Somos hijos cuando nacemos, y seguimos siéndolo cuando el ciclo se cierra y envejecemos.
Pero en la curva debemos pasar de ser cuidados a cuidadores, la ecuación de la protección se invierte, quienes antes velaban por nosotros hoy necesitan nuestro amparo.
Y los hombres y mujeres estamos preparados, aunque muchas veces no sepamos cómo gestionar la crianza de nuestros niños. Pero no lo estamos de ninguna manera para hacerlo con nuestros padres. Podemos cuestionarnos y preguntar por qué nos cuesta tanto.
Criar a nuestros niños es acompañar con júbilo, miedo, aciertos y errores el inicio de la vida. Y pensar el declive y la muerte de nuestros propios padres nos entristece, enoja y complica. Nos angustia, nos enoja, y nos enfrenta a la película de nuestra propia finitud.
Lic. Ariel Ghirelli
MN29848
 
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Secretos familiares

Secretos familiares
El secreto es una patología que se transmite a pesar de no hablar de aquello que ocultamos, se repite como un “patrón familiar” y nos daña no solo a nosotros sino también a las futuras generaciones. Todo aquello que negamos esta en nuestro subconsciente y desde allí nos domina y condiciona nuestra vida.
La verdad tiene el poder de terminar con todos los dolores, las fantasías y los fantasmas creados con su ocultamiento.
Hablemos sobre aquellos secretos familiares para sanar, reparar y evitar la repetición.
Lic Ofelia Salgueiro
Matricula N 33700

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TIPS PARA UNA ENTREVISTA LABORAL EXITOSA

Es importante prepararse!!

  • Investigar sobre la empresa, sus productos y servicios o alguna actualización sobre la misma, impresionan a la persona que nos tomará la entrevista y brinda confianza al entrevistado. 
  • Ingresar con una sonrisa, tener una conducta confiada y entusiasta, mirar directamente a los ojos y adoptar una postura erguida contribuye de una manera positiva para generar una primera buena impresión. 
  • Practicar la entrevista con personas de nuestro entorno y enfocarnos en aquellos datos y mensajes que queremos brindar. 
  • Pensar algunas preguntas que deseamos realizar, muestra interés e iniciativa. 
  • Por último, pensar en las cualidades positivas que poseemos y centrarnos en ello, nos permite mostrar una buena actitud y tener una entrevista exitosa.

Lic. Cecilia Lotero
MN 37589

 

Toma conciencia de tus logros

“El éxito no se encuentra solo en las grandes conquistas, sino también en los pequeños logros del día a día”
Se acercan estas fechas y muchos estamos focalizados en lo que aún no hemos logrado.
Hace una lista de todos tus logros, no solo de los grandes acontecimientos sino también de aquellos pequeños, el haber podido tener más intimidad con tus hijos, estar más sonriente durante tus días, lograr parte de lo que te propusiste, el éxito en un examen y finalmente el más importante de todos los logros, el afecto de todas las personas que te rodean.
Si te animas, podes compartirnos algo de lo que has logrado.
Equipo INEPA
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Duelo

¿Que nos pasa?
El duelo puede deberse a muchos factores, a la pérdida de un ser querido, a la ruptura del vínculo con alguien (amigo, pareja), el cambio de etapa de la vida, cambio de trabajo, toda situación de perdida nos hace atravesar lo que llamamos, DUELO.
En este, se encuentran diferentes etapas bien diferenciadas que usualmente las personas transitan.
Cuáles son?
Etapa de la negación: Esto se produce al principio, es cuando a la persona le cuesta aceptar la pérdida o la importancia de la misma.
Etapa de Ira: En esta etapa comienza a aparecer la frustración y la importancia hacia la pérdida y de a poco la ira. La bronca de porque paso lo que paso, porque a mi y no a otro. Y todo este tipo de pensamientos relacionados con la bronca frente a la pérdida.
Etapa de Negociación: Esta etapa esta envuelta en la esperanza. Esperanza en que las cosas sigan igual, que nada cambie. Que se puedan revertir las cosas, por ejemplo poder volver con la persona que cortamos.
Etapa de Depresión: Esta etapa es cuando finalmente la persona comienza a aceptar la realidad de la pérdida. Comienzan a aflorar sentimientos de tristeza, desesperanza, muchos se aíslan y siente que no van a poder enfrentar la situación.
Algunos pueden incluso pasar por depresiones. Acá es donde es fundamental pedir ayuda, siempre la ayuda de un profesional contribuye a que concluyamos el duelo de manera satisfactoria.
Etapa de Aceptación: Después de pasar por todas las emociones y las etapas anteriores comienza la aceptación que implica un momento de calma en donde la persona comienza a tomar conciencia que las pérdidas son parte de la vida, aunque sean dolorosas.
Para que realmente exista un futuro, siempre hay que cerrar un pasado.

Equipo INEPA

Madre, padre e hijos

Madre, padre e Hijos
La terapia es un método muy efectivo para el enriquecimiento de los lazos entre padres e hijos. Ayuda a brindar nuevos modelos, más adecuados a nuestras experiencias y nos permite convertirnos en los padres que queremos ser, sin repetir antiguos modelos muchas veces
inadecuados.
Es un tipo de vínculo que se transforma a medida que pasa los años de cada una de las partes que interviene y que solamente se extingue con la desaparición de alguno de ellos.
Muchas veces nuestra infancia nos ha otorgado modelos no siempre positivos y eso nos impide tener una guía adecuada para serlo con nuestros hijos.
Que guía debemos tener en cuenta Hasta la pre adolescencia, es importante brindarles protección, modelos adultos, limites
protectores pero a su vez permisivos y divertirnos con ellos interviniendo positivamente en sus juegos y creaciones.
En el comienzo de la adolescencia los hijos empiezan a requerir espacios propios, un grado mucho mayor de independencia y libertad al igual que una necesidad de transgredir normas para reforzar su identidad. La tarea de los padres en esta etapa es fijar límites claros, reglas flexibles acordes a su edad y al mismo tiempo sostener una comunicación fluida y protectora
con ellos.
En la primera juventud se comienza a producir una transformación notable, los hijos ya poseen libertad e independencia absoluta, algunos ya finalizando sus estudios y/o trabajando.
La relación comienza a transformarse en una relación de igual a igual. Estos años son fundamentales para ambos ya que les permite acercarse y estrechar vínculos. Es importante brindar los últimos buenos modelos ya que luego de esto, muchos hijos generalmente parten del hogar.
El “retorno al hogar emocional” comienza generalmente cuando los hijos tienen hijos y en este momento muchas veces el vínculo es inverso, los hijos se convierten lentamente con el transcurso de los años en padres y los padres en hijos.
INSTITUTO INEPA