Pandemia, estrés y sexualidad

Muchas parejas se han visto afectadas por la pandemia, sienten que no tienen ganas de comunicarse con sus parejas y menos aún hacer el amor. Posponen el placer, creen erróneamente que mañana si van a tener tiempo,  ganas de… y finalmente nada de eso ocurre, se sienten insatisfechos con sus parejas y con la propia vida, sienten desgano, aburrimiento, rutina, cansancio, irritabilidad, las palabras que aparecen son: estoy agotado! No doy más!Aparecen las quejas, dolores de cabeza, estómago, contracturas etc. 

¿Cómo podemos hacer para revertir esta situación?
 Cada vez más son las personas que padecen de estrés, nos llenamos de responsabilidades y no queda lugar para la distensión, disfrute y placer. No nos damos el tiempo para todo aquello que quisiéramos, como tener intimidad con nuestra pareja, hacer el amor, tener planes divertidos y poder gozar de la vida en toda su plenitud.

Es importante:

  •  Darnos lugar para la diversión, no solo organizando actividades diferentes sino usando la creatividad en el trabajo, pareja etc. 
  • Tener metas, sueños y proyectos. Darle sentido positivo a nuestros esfuerzos.
  • Buscar los aspectos positivos de las personas o cosas y comunicarlos.
  • Registrar con admiración las cosas bellas y simples de la vida. 
  • Valorar las metas cumplidas.
  • Tomar responsabilidad de nuestro propio cambio y no creer que los que tienen que cambiar son los otros: mi pareja, mi familia, mis hijos.
  • Tener una actitud positiva frente a situaciones cotidianas.
  • Valorar las virtudes y superar los defectos ayuda a actuar con mayor confianza en el trabajo, con la pareja y en las relaciones sexuales. 

Lic. Ofelia Salgueiro
MN 33700

 

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