¿Cómo desarrollo la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional esta compuesta por la inteligencia intrapersonal (captar nuestro mundo interior, nuestras emociones) y la inteligencia interpersonal (tener un buen manejo de las relaciones interpersonales, ser empático, captar lo que el otro necesita).

¿Cómo desarrollarla?
Aprender a reconocer nuestras emociones y sentimientos
Escuchar al otro sin anteponer nuestras creencias y prejuicios
Realizar una lista de nuestras creencias discriminando cuales con positivas para el desarrollo de nuestra inteligencia emocional y cuales, no
Prestar atención en forma permanente a nuestras sensaciones y percepciones
Hacer el ejercicio de ponernos en el lugar del otro, tratando de pensar que le pasa al otro y que siente en las diferentes situaciones con nos suceden con los demás
Beneficios que nos da tener inteligencia emocional
Nos ayuda a comprender emocionalmente a nosotros mismos y a los otros
Mejora enormemente la comunicación y por ende las relaciones interpersonales, ya que nos permite colocarnos en el lugar del otro.
Ayuda a ser empático con las dificultades nuestras y la de los demás
Es un gran factor importante en la colaboración en el desarrollo humano y la calidad de vida.

Lic. Florencia Torzillo Alvarez
MN 30624

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